ប្រសិនជាអ្នកមានស្បែកដែលស នោះអ្នកនឹងមានពន្លឺចែងចាំងបំផុត។ ដូចនេះខាងក្រោមនេះយើងខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកពីអាហារមួយចំនួនដែលអាចធ្វើឲ្យអ្នកសដោយមិនចាំបាច់ពឹងលើគ្រឿងសម្អាងក៏បានដែរ។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ?
ត្រសក់
នៅក្នុងត្រសក់មានវីតាមីនមួយចំនួន រួមជាមួយសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួនដែលអាចជួយសម្អាតស្បែករបស់អ្នក បំបាត់ស្នាមអ៊ុចខ្មៅ ដែលអាចធ្វើឲ្យអ្នកសបាន ដូចនេះអ្នកអាចញ៉ាំច្រើនបាន។
ឆៃថាវ
ប្រសិនជាអ្នកចង់បានស្បែកដែលម៉ត់ ហើយស អ្នកអាចពិសារឆៃថាវនេះបាន ព្រោះវាមានវីតាមីនCខ្ពស់។
ផ្លែននង
អ្នកអាចពិសារផ្លែននងនេះបាន នោះវានឹងអាចជួយធ្វើឲ្យស្បែកអ្នកទន់ និងម៉ត់រលោង ថែមទាំងអាចជួយការពារស្នាមជ្រួញមិនឲ្យកើតមានលើមុខអ្នកឡើយ។
ការ៉ុត
ក្រោយពេលដែលអ្នកពិសារការ៉ុតនេះរួច វានឹងជួយសម្អាតសារធាតុពុលដែលមានក្នុងរាងកាយអ្នកចេញមកក្រៅអស់ នោះស្បែកអ្នកនឹងមានលក្ខណៈទន់ ហើយម៉ត់រលោងជាមិនខានឡើយ។
សណ្តែកបណ្តុះ
ក្រោយពេលដែលអ្នកញ៉ាំសណ្តែកបណ្តុះនេះរួច វានឹងជួយការពារមិនឲ្យស្នាមអ៊ុចខ្មៅកើតមានលើមុខអ្នក ថែមទាំងអាចធ្វើឲ្យសបាន។
សំបុកត្រចៀកកាំ
នៅក្នុងសំបុកត្រចៀកកាំនេះមានសារធាតុដែលអាចជួយបង្កើនប្រព័ន្ធការពាររាងកាយអ្នក ម្យ៉ាងទៀតវាក៏អាចធ្វើឲ្យអ្នកសដូចគ្នា៕
No comments:
Post a Comment