អាការឈឺខ្នងញឹកញាប់អាចបណ្តាល មកពីការអង្គុយធ្វើការយូរៗពេក ដោយគ្មានការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថ ឬដើរ អង្គុយ ដេក ដែលធ្វើឲ្យរាងកាយ មិនស្ថិតនៅក្នុងលក្ខណៈមួយ សមរម្យត្រឹមត្រូវដូចជា ៖ អង្គុយចំកោងខ្នង ជាដើម។
វិធីព្យាបាល ៖ ប្រសិនបើអ្នកចង់ការពារ កុំឲ្យអាការឈឺខ្នងក្លាយជារោគប្រចាំខ្លួន គួរតែចាប់ផ្តើមធ្វើការសម្រួល ឥរិយាបថផ្សេងៗ មិនថាអង្គុយ ឈរ ដើរ ឬដេក ឲ្យនៅក្នុងឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ ដែលកត្តាសំខាន់គឺខ្នង របស់អ្នក ត្រង់ជានិច្ច ឬអ្នកអាចរកកន្លែងណាមួយ សម្រួលអាការឈឺបែបងាយៗ ដោយខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ ឲ្យបានរយៈពេល ៥-១០នាទី៕
No comments:
Post a Comment