បន្ទាប់ពីអ្នកអានហើយយើងជឿជាក់ថាអ្នកប្រាកដជាចង់ពិសាទឹកក្តៅជាងទឹកត្រជាក់។យើងដឹងហើយថាការបរិភោគទឹកមានប្រយោជន៍សំរាប់សុខភាព ចុះចំពោះទឹកក្តៅវិញវាយ៉ាងមិចដែរ? មនុស្សជាទូទៅចូលចិត្តពិសារទឹកត្រជាក់ៗ ប៉ុន្តែដើម្បីសុខភាពសូមងាកមកពិសារទឹកក្តៅឧនៗវិញ។ ខាងក្រោមនេះនឹងបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍ខ្លះៗ៖
១. បន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយ
ផឹកទឹកក្តៅឧគឺជាវិធីល្អមួយដើម្បីជួយបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកដោយធម្មជាតិ។ ការទទួលទានទឹកក្តៅឧនៗបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយបណ្តាលឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកបែកញើសនិងបញ្ចេញសារធាតុមិនបរិសុទ្ធខណៈពេលដែលការផ្ដល់នូវសារធាតុទឹកដល់រាងកាយរបស់អ្នក។
២. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ
ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថាការផឹកប្រហែល២ពែង នឹងបង្កើនអត្រាការរំលាយអាហាររបស់អ្នកប្រហែល៣០% រហូតសំរាប់រយះពេល៤០ នាទី។ អ្នកអាចអនុវត្តជាមួយទឹកត្រជាក់ផងដែរ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមខ្ញីមួយចំនួននិងក្រូចឆ្មាទៅទឹកក្តៅរបស់អ្នក អ្នកអាចបង្កើនប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការរំលាយអាហារកាន់តែច្រើនបន្តែមទៀត។
៣.ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវពេលមានរដូវ
ទឹកក្តៅជាមួយនឹងគ្រាប់ carom មួយចំនួនគឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយធម្មជាតិនិងមានតំលៃថោកសម្រាប់ពេលមានរដូវឈ្ងុយ។ កំដៅសាច់ដុំពោះ, បន្ថយការឈឺចាប់ដែលបង្កឡើងដោយភាពតឹងណែននៃសាច់ដុំ។ វាអាចជួយជាមួយនឹងប្រភេទដទៃទៀតនៃការឈឺចាប់រួមទាំងការឈឺក្បាល, ឈឺខ្លួននិងឈឺពោះ។
៤.បន្ធូរការឈឺបំពង់ក
ទឹកក្តៅជួយក្នុងការបំបាត់ការឈឺបំពង់ក ការបន្ធូរបន្ថយការឈឺបំពង់កដោយមានការជួយជាមួយនឹងការបណ្តេញចេញ ស្លេស។
៥.ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពសក់
ទឹកក្តៅអាចជួយរក្សាសុខភាពសក់លើកកំពស់កំណើនសក់និងការពារអង្គែស្បែកក្បាលពីការវិលត្រឡប់មកវិញ។ ទឹកក្តៅដែលរក្សាស្បែកក្បាលអោយមានសំណើម និងបង្កើនសកម្មភាពរឹស ការផ្តល់ឱ្យសក់ទន់និងភ្លឺរលោង។
៦.ជួយកាត់បន្ថយការទល់លាមក
ការប្រើប្រាស់ទឹកក្តៅណ្តាលឱ្យមានចលនាពោះវៀននិងបន្ថយអាការៈទល់លាមក។ ផឹកទឹកក្តៅឧនៗឬក្តៅនៅពេលពោះទទេរៀងរាល់ព្រឹកធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចលនាពោះវៀនផងដែរនិងជួយកាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់នៃបញ្ហាក្រពះដូចជាហើមពោះនិងទល់លាមកបាន។
៧.ជួយកាត់បន្ថយសញ្ញានៃភាពចាស់
អ្នកមិនចាំបាច់ ក្បូរក្បាច់ប្រើក្រែមប្រឆាំងភាពចាស់ដែលមានតម្លៃខ្ពស់ៗទៀតទេព្រោះទឹកក្តៅឧនៗអាចជួយអ្នកបានដោយឥតគិតថ្លៃ។តាមរយៈការបញ្ចេញចោលជាតិពុលដែលចេញពីរាងកាយនិងការជួសជុលកោសិកាស្បែកដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលអាចជួយទប់ស្កាត់ វ័យចំណាស់នៃស្បែកមុខ។ វាបង្កើនភាពយឺតនៃស្បែកនិងធ្លាក់ ចេញពីស្នាមជ្រាវជ្រួញ។
៨. បង្កើនចលនាឈាមរត់
កំដៅពីផឹកទឹកជួយធ្វើឱ្យចរន្តរបស់អ្នកដូចជាឈាមនិងសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់អ្នកអាចហូរទៅកន្លែងដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីចូលទៅ។ដំណើរឈាមរត់មានភាពប្រសើរឡើងមានន័យថាការបង្កើនអុកស៊ីសែន, ហើយប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមក្រូចមួយចំនួនដើម្បីទឹកក្តៅរបស់អ្នកបង្កើនចរាចរឈាមផងដែរ។
៩.ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំ
ទឹកក្តៅជាមួយទឹកឃ្មុំមួយចំនួននិងក្រូចច្របាច់រំញោចប្រព័ន្ធកោសិកាដើម្បីលាងសម្អាតជាតិពុលដែលមានន័យថាប្រព័ន្ធការពាររាងកាយដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់អ្នក។ បន្ថែមខ្ញីមួយចំនួន អ្នកនឹងទទួលបានភេសជ្ជៈអាចការពារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំងាយស្រួល។
No comments:
Post a Comment